
<ストレスマネジメント> 本日の5時間目に、スクールカウンセラーによる「ストレスマネジメント教育学習」を実施しました。(写真)日常生活では何気なく「ストレス」という言葉を使っています。しかし、その実態をよく分からずに過ごしている人がほとんどです。授業では、自分自身のストレスに気付かせ、ストレス発生のメカニズムや対処法であるコーピングの行い方などの話がありました。コーピング(ストレス対処法)については、スクールカウンセラーからの事例の紹介だけではなく、先生方からも具体例が示され、望ましいコーピングについて知ることができました。最後に「自分に合ったコーピングを見つけ、ストレスと上手に付き合うことが大事です」と述べられ、授業は終了しました。
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