＜リラックス法＞
写真は３年生の学活の授業風景です。授業の前半にスクールカウンセラーのＴ先生から「リラックス法」の授業がありました。受検に向けて日々学習に取り組んでいる３年生を対象に、心身のリラックスを目的とした呼吸法や簡単な体操を指導していただきました。指導していただいた呼吸法や体操は、睡眠の質を高める効果もあるとのことです。早速今夜から取り組んでみてはどうでしょうか。